Translate

Wednesday, July 29, 2015

KOPI

Kopi..... bermanfaatkah..?


ANDA ingin obat yang sekaligus bisa menurunkan risiko diabetes, parkinson, dan kanker kolon? Serta meningkatkan mood dan mengatasi sakit kepala? Juga bisa menurunkan risiko gigi berlubang?   Minumlah kopi. Anda pencinta kopi? Tidak perlu takut takarannya, penelitian-penelitian bahkan mengindikasikan, semakin banyak Anda minum semakin baik.

Menurunkan risiko penyakit
1., Satu sampai tiga  cangkir kopi sehari bisa mengurangi risiko diabetes sebesar 1 angka. Tapi, minum 6 (enam ) cangkir atau lebih setiap harinya bisa memotong risiko diabetes pada laki-laki hingga 54% dan 30% pada perempuan.
Walaupun para peneliti menganjurkan penelitian lanjutan serta tidak menyarankan Anda untuk setiap saat minum kopi, hasil penemuan mereka hampir sama dengan studi yang dilakukan di Belanda. Selain itu, ini bukan studi pertama yang menyatakan manfaat kopi. Ratusan studi telah menunjukkan, kopi merupakan makanan yang sehat, khusunya jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
2..Secara umum, studi-studi menunjukkan kalau manfaat kopi jauh lebih banyak daripada efek negatifnya," ujar Tomas DePaulis, PhD, seorang peneliti dari Vanderbilt University's Institute for Coffee Studies.
3. Minum kopi dengan takaran normal akan menurunkan risiko alami parkinson hingga 80%,
4. Dua  cangkir sehari bisa mengurangi risiko kanker kolon hingga 25%, risiko sirosis hati hingga 80%, dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal hingga hampir setengahnya
5. Beberapa bukti  menunjukkan, kopi bisa membantu mengatasi asma bahkan mengontrol serangan saat tidak ada obat, menghentikan sakit kepala, memperbaiki mood, bahkan mencegah gigi berlubang. 
6.Kandungan  yang membuat kopi begitu bermanfaat, adalah kandungan kafeinnya yang tinggi.

Bagus untuk atlet
7.Menurut peneliti kopi Terry Graham, PhD, dari the University of Guelph di Canada, kafein juga, yang berperan meningkatkan daya tahan dan penampilan atlet. Dampak kafein pada kopi sangat kuat sehingga penggunaannya dikontrol oleh panitia olimpiade.
8.Kafein bisa menstimulus otak dan sistem saraf untuk melakukan sesuatu hal dengan cara berbeda," ujar Graham. Kafein, lanjut dia, bisa mengirim sinyal agar Anda mengabaikan rasa lelah. Kafein juga bisa langsung mempengaruhi otot dengan membuat otot menghasilkan kontraksi yang lebih kuat.
Sebagai perbandingan, dampak dari 2 cangkir ini setara dengan 8 gelas cola. Tetapi, semakin keras latihan Anda, Anda akan mendapatkan manfaat lebih banyak dari kopi.
9. Kopi juga kaya akan antioksidan."Kopi mengandung antioksidan termasukquinine yang saat diberikan pada tikus bisa meningkatkan sensitivitas insulin,
Peningkatan sensitivitas ini, lanjut dia, akan meningkatkan respon tubuh terhadap insulin.
10.Kandungan lain yang dikenal dengan trigonelline. Kandungan ini merupakan sumber aroma dan rasa kopi. Zat ini terbukti mengandung antibakteri dan anti-adhesive yang bisa membantu mencegah pembentukan gigi berlubang. 
11.Mencegah penyakit saraf. 
Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.
12.Melindungi gigi. 
Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.
13.Menurunkan risiko kanker payudara. 
Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.
14.Mencegah batu empedu. 
Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.
15.Melindungi kulit. 
Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.
16.Mencegah diabetes. 
Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.
17."Meskipun tidak ada obat untuk Alzheimer, kopi dan teh berpotensi menjadi senjata lain yang digunakan untuk mengobati penyakit ini dan memperlambat perkembangannya," ungkap Dr. Ed Okello, peneliti dari Medicinal Plant Research Centre di Newcastle University, Inggris. 
Tapi ingat, harus kopi atau teh pahit, cukup setiap paginya.
Manfaat kopi untuk kecantikan :

Menetralkan kulit yang teriritasi dan memberi nutrisi pada kulit, menghilangkan bau badan, menghilangkan bekas jerawat, vlek serta noda hitam pada wajah, dapat mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
CARA PERAWATANNYA:
Perawatan kopi ini bisa juga dilakukan di rumah sendiri, karena lebih efisien dan menghemat pengeluaran. Adapun caranya sebagai berikut:
Ambil ampas kopi, jika ampas tersebut kering dapat dicampurkan dengan air mawar dan lidah buaya sebagai pelembutnya. Lakukan scrub ke seluruh badan dan diamkan selama 20-30 menit, kemudian bilas. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan kulit halus mulus, seminggu sekali atau dua minggu sekali.

Kopi yang kaya akan kafein ini ternyata memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit. Bubuk hitam tersebut dapat kita gunakan sebagai masker, scrub, bahkan lulur seluruh tubuh. Bubuk kopi yang digunakan adalah biji  kopi murni yang ditumbuk, yang butirannya masih terasa kasar pada kulit, sehingga dapat dijadikan scrub. Manfaat dari masker/lulur kopi antara lain: -     Menghilangkan bekas jerawat, noda hitam, dan flek.
-     Memperbaiki sel kulit yang rusak dan mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih cerah.
-     Menjaga kelembaban kulit.
-     Menghilangkan bau badan.
-     Menetralkan kulit yang teriritasi dan memberikan nutrisi pada kulit.
-     Menghilangkan lelah pada kulit.
-     Menghilangkan selulit, jika dilakukan secara teratur.

Bahaya kopi :    ( Ingat : Kenali diri anda sendiri terhadap kopi )

1.Tetapi, kopi tidak bisa dikonsumsi secara sembarangan oleh setiap orang. Pada beberapa orang, kelebihan dosis kopi bisa meningkatkan detak jantung, atau membuat tangan jadi bergetar. 
2.Kopi juga bisa meningkatkan kolesterol pada beberapa orang dan memicu pengentalan darah. Tetapi, sebagian besar studi menunjukkan kalau kopi tidak mempunyai efek yang signifikan pada orang sehat pada umumnya. 
3.Perempuan hamil, pasien penyakit jantung serta mereka yang berisiko mengalami osteoporosis dianjurkan untuk membatasi konsumsi kopi. 
4..Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi.
5.Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak, orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!

Sumber tulisan :


Semoga bermanfaat
Posted by at
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)